Весу - нет!
   
Весу - нет! To weight is not!
Меню сайта
Категории раздела
Рецепты приготовления салатов с фото [12]
Рецепты приготовления первых блюд с фото [3]
Рецепты приготовления вторых блюд с фото [4]
Рецепты приготовления десертов с фото [1]
Рецепты приготовления напитков с фото [0]
Рецепты приготовления закусок [2]
Рецепты приготовления выпечек [4]
Полезные рецепты [7]
Главная » Статьи » Диетическое питание » Полезные рецепты

Овсяная каша для похудения.



Овсяные хлопья – это настоящий "клад" различных витаминов и минералов, необходимых для нашего организма, для крепкого здоровья и красоты. А для стремящихся похудеть овсяная каша – это легкий и очень быстрый способ без вреда для организма сбросить лишние килограммы.
Более подходящий диетический продукт для диеты с целью похудения тяжело найти. На основе овсянки разработано множество диет для похудения и оздоровления. Мы расскажем вам о том, как соблюдается овсяная диета для похудения, с помощью которой вы сможете сбросить до 5 кг веса всего за неделю.
Данная диета очень полезна не только для фигуры, но и для здоровья. Овсяная крупа улучшает состояние кожи и волос, выводит шлаки и токсины, помогает снизить уровень холестерина в крови и очень полезна для желудка и кишечника. Овсяная каша быстро насыщает и довольно долго переваривается и именно поэтому вы легко выдержите овсяную диету и не будете страдать от постоянного чувства голода.

Приготовить кашу для овсяной диеты очень просто – вам надо половину чашки овсяных хлопьев замочить в двух чашках горячей воды и оставить до набухания. Затем в хлопья надо добавить ещё воды. Солить, добавлять в кашу сахар нельзя. Затем надо поставить кашу на огонь и только довести её до кипения и сразу же снять с плиты. Ваша порция еды на день готова.
Овсяная диета для похудения соблюдается не больше недели, если Вы будете есть только овсяную кашу и пить кефир. Но можно посидеть на овсяной диете и целый месяц, но тогда в свой рацион надо добавить такие продукты:
• белок – немного куриной грудки или постной говядины, а также креветок или рыбы не повредит.
• углеводы – чуть-чуть чёрного хлеба можно только в обед.
• Вы можете есть яблоки и апельсины в любых количествах.

Независимо от того, строгий вариант диеты или щадящий Вы выберите, вам надо много пить на протяжении всего времени, пока соблюдается овсяная диета для похудения. Вы должны выпивать не менее двух литров чистой воды или зеленого чая без сахара. Если очень захочется сладкого, то можете себе позволить в кашу добавить сухофрукты или мёд, но не в больших количествах.
Не отступайте от диеты, если вы сорветесь, то нечего страшного – на следующий день начинайте снова.

Овсяная каша готова!
Приятного аппетита!

У Вас есть интересные и полезные советы для борьбы с лишним весом, которыми Вы хотите поделиться с другими гостями сайта? Для Вас создана рубрика в меню "Советы гостей сайта", к сожалению такая возможность предоставляется только после регистрации через uCOZ, в которую Вы можете добавить свои советы и рекомендации для других гостей сайта.

Если желаете ещё узнать много интересных рецептов, заходите на сайт "Белые каталоги Интернета", в котором довольно много кулинарных сайтов. Так же можете зарегистрировать Ваш сайт в этом каталоге "для общего пользования" и тогда у Вас будет больше посетителей, интересующихся рецептами.




Источник: http://vesunet.3dn.ru
Категория: Полезные рецепты | Добавил: photografsasha (05.05.2013) | Автор: photografsasha E W
Просмотров: 881 | Теги: овсяная каша, полезные рецепты, каша для похудения | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6
Друзья сайта
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Яндекс.Метрика
    Поиск
    Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Издательство УНЦ ДО Складское оборудование.Промышленный портал http://www.indboard.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов