Продукты, необходимые для приготовления оладьев со шпинатом для желающих похудеть: Мука - 1,5 стакана, + свежие или замороженные листья шпината - 500 гр., + молоко - 2 стакана, + яйца- 2 шт., + зелёный лук - 1 пучок, + растительное масло - для жарки, + разрыхлитель - 1 ч. ложка, + сметана - для подачи, + соль - по вкусу.
Рецепт приготовления оладьев со шпинатом для желающих похудеть: Жесткие стебли у шпината нужно удалить и поместить его в кипяченную горячую воду. Затем вынуть и нарезать. Зелёный лук тоже необходимо мелко нарезать.
Муку смешать с разрыхлителем и просеять через сито.
Яйца необходимо взбить с молоком, посолить, добавить туда нарезанный зелёный лук со шпинатом и постепенно вводить муку так, чтобы тесто, когда перемешаете массу, стало как густая сметана.
Разогреть на сковородке растительное масло и ложкой выкладывать (наливать) тесто на сковородку и обжаривать с обеих сторон.
P. S. Шпинат - популярная трава для тех, кто хочет похудеть. Содержит витамины А, В, С, PP, D2. Способствует работе кишечника. Шпинат - чемпион по содержанию йода.
Оладьи со шпинатом для желающих похудеть готовы! Приятного аппетита!
В Вашей "копилке" есть замечательные рецепты, которыми Вы хотите поделиться? Для Вас специально создан раздел "Рецепты гостей сайта", к сожалению такая возможность предоставляется только после регистрации через uCoz (в самом низу этого сайта). Добавляйте туда свои рецепты и порадуйте других гостей!
Если желаете ещё узнать много интересных рецептов, заходите на сайт "Белые каталоги Интернета", в котором довольно много кулинарных сайтов. Так же можете зарегистрировать Ваш сайт в этом каталоге "для общего пользования" и тогда у Вас будет больше посетителей, интересующихся рецептами.
