Весу - нет!
   
Весу - нет! To weight is not!
Меню сайта
Категории раздела
Рецепты приготовления салатов с фото [12]
Рецепты приготовления первых блюд с фото [3]
Рецепты приготовления вторых блюд с фото [4]
Рецепты приготовления десертов с фото [1]
Рецепты приготовления напитков с фото [0]
Рецепты приготовления закусок [2]
Рецепты приготовления выпечек [4]
Полезные рецепты [7]
Главная » Статьи » Диетическое питание » Рецепты приготовления выпечек

Оладьи со шпинатом для желающих похудеть.


  Продукты, необходимые для приготовления оладьев со шпинатом для желающих похудеть:
Мука - 1,5 стакана,
+ свежие или замороженные листья шпината - 500 гр.,
+ молоко - 2 стакана,
+ яйца- 2 шт.,
+ зелёный лук - 1 пучок,
+ растительное масло - для жарки,
+ разрыхлитель - 1 ч. ложка,
+ сметана - для подачи,
+ соль - по вкусу.


  Рецепт приготовления оладьев со шпинатом для желающих похудеть:
Жесткие стебли у шпината нужно удалить и поместить его в кипяченную горячую воду. Затем вынуть и нарезать. Зелёный лук тоже необходимо мелко нарезать.

Муку смешать с разрыхлителем и просеять через сито.

Яйца необходимо взбить с молоком, посолить, добавить туда нарезанный зелёный лук со шпинатом и постепенно вводить муку так, чтобы тесто, когда перемешаете массу, стало как густая сметана.

Разогреть на сковородке растительное масло и ложкой выкладывать (наливать) тесто на сковородку и обжаривать с обеих сторон.



P. S. Шпинат - популярная трава для тех, кто хочет похудеть. Содержит витамины А, В, С, PP, D2. Способствует работе кишечника. Шпинат - чемпион по содержанию йода.

Оладьи со шпинатом для желающих похудеть готовы!
Приятного аппетита!

В Вашей "копилке" есть замечательные рецепты, которыми Вы хотите поделиться? Для Вас специально создан раздел "Рецепты гостей сайта", к сожалению такая возможность предоставляется только после регистрации через uCoz (в самом низу этого сайта). Добавляйте туда свои рецепты и порадуйте других гостей!

Если желаете ещё узнать много интересных рецептов, заходите на сайт "Белые каталоги Интернета", в котором довольно много кулинарных сайтов. Так же можете зарегистрировать Ваш сайт в этом каталоге "для общего пользования" и тогда у Вас будет больше посетителей, интересующихся рецептами.




Источник: http://vesunet.3dn.ru
Категория: Рецепты приготовления выпечек | Добавил: photografsasha (08.05.2013) | Автор: photografsasha E W
Просмотров: 600 | Теги: листья шпината, соль, растительное масло, разрыхлитель, яйца, молоко, сметана, зелёный лук, мука | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6
Друзья сайта
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Яндекс.Метрика
    Поиск
    Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Издательство УНЦ ДО Складское оборудование.Промышленный портал http://www.indboard.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов