Конечно, любая диета поможет ненадолго убрать несколько килограмм, но они не смогут сохранить достигнутый результат длительное время. Отвлеките ваше внимание от еды и сделайте последующие шаги. Только тогда, вы сможете избежать диетических просчётов и уменьшить нежелательные эффекты.
Избавьтесь от весов! Если вы каждодневно становитесь на весы, проверяете и перепроверяете свои килограммы, постоянно обсуждаете тему похудения, задумываетесь о том, сбросите вы когда-нибудь вес или нет, то только от этого можно сойти с ума. Вы направляете внимание на то, что причиняет вам душевную боль и делает вас несчастной. Поэтому и надо сказать вашим весам – «прощайте». Прекратите постоянно разглядывать бёдра и живот ( убавилось жира или нет?), вместо этого научитесь сосредотачиваться на других вещах, а конкретно на тех, которые поднимают вам настроение.
Будьте такой, какая есть! Многим известно, что то, отчего мы хотим быстрее избавиться, то оно наоборот не хочет «уходить» от нас. Чем мощнее вы сопротивляетесь чему-либо, тем сильнее оно присутствует. Вывод: научитесь воспринимать себя и своё тело таким, какое оно есть на самом деле. Конечно, сказать проще, чем сделать. На всё нужно время. Изучите литературу по данной теме, сходите на семинар или посоветуйтесь с психологом, постарайтесь найти то, что поможет вам полюбить себя.
Нужно найти что-то интересное, гораздо интереснее сброса 10 килограмм! И вместе с этим интересом, незаметно теряйте ненужные килограммы. Вы избавились от весов, попрактиковались любить себя. Следующий шаг заключается в поиске мотивации, которая наполнит вашу жизнь смыслом. Найдите то, что будет вам доставлять большее наслаждение, чем борьба с собственным весом. Здесь можно применить и чтение книги, и поход к друзьям, и увлечение танцами, и приём горячей ванны, и посещение массажиста и многое, многое другое
У Вас есть интересные и полезные советы для борьбы с лишним весом, которыми Вы хотите поделиться с другими гостями сайта? Для Вас создана рубрика в меню "Советы гостей сайта", в которую Вы можете добавить свои советы и рекомендации для других гостей сайта.
Нужно найти что-то интересное, гораздо интереснее сброса 10 килограмм! И вместе с этим интересом, незаметно теряйте ненужные килограммы. Вы избавились от весов, попрактиковались любить себя. Следующий шаг заключается в поиске мотивации, которая наполнит вашу жизнь смыслом. Найдите то, что будет вам доставлять большее наслаждение, чем борьба с собственным весом. Здесь можно применить и чтение книги, и поход к друзьям, и увлечение танцами, и приём горячей ванны, и посещение массажиста и многое, многое другое
