Весу - нет!
   
Весу - нет! To weight is not!
Меню сайта
Категории раздела
Рассуждения [17]
Рекомендации специалистов [21]
Как смогли похудеть другие [2]
Главная » Статьи » Полезные советы » Рекомендации специалистов

5 секретов поддержания красоты кожи.


5  секретов поддержания красоты кожи.
Вместо тяжёлых и сытных блюд готовьте себе коктейль красоты.
 
  Рецепт коктейля красоты:
Молоко - 1 стакан,
+ сухие овсяные хлопья - 2 ст. ложки,
+ банан - 1 шт.,
+ мёд - 2 ч. ложки.


  Приготовление рецепта коктейля:
Все ингредиенты перемешать в блендере.

Если пить такой коктейль хотя бы месяц, то улучшаются состояние волос, ногтей, кожи.
 
  Травяной чай
 
Несколько раз в день пей чай из лекарственных трав. Он улучшает обмен веществ и питание кожи, выводит шлаки из организма и улучшает цвет кожи. Особенно полезны мята, мелиса, листья земляники, тимьяна.
 
Пейте отвары. Вода поддерживает тонус кожи. Кстати, полезно пить не только воду и фруктовые свежевыжатые соки, травяные отвары, но и отвары, в которых варились овощи – цветная капуста, морковь.
 



В рационе должно быть хотя бы 30 гр. балластных веществ в день за счёт зерновых продуктов, бобовых, блюд из муки грубого помола. Однако помните, чтобы клетчатка способствовала пищеварительным процессам, надо пить не меньше 2 литров в день.
 
Рацион питания
 
Старайтесь, чтобы пища была разнообразной. Меняйте каждый день виды продуктов в своем рационе: выбирайте разные виды мяса, чередуйте гарниры, включайте в меню новые овощи.
   





Источник: http://vesunet/3dn.ru
Категория: Рекомендации специалистов | Добавил: photografsasha (26.09.2012) | Автор: photografsasha E W
Просмотров: 541 | Теги: советы для потери веса, правильное питание, здоровый образ жизни, рецепты приготовления различных блю, лишний вес, потеря веса | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6
Друзья сайта
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Яндекс.Метрика
    Поиск
    Copyright MyCorp © 2017 Бесплатный конструктор сайтов - uCoz
    Каталог сайтов OpenLinks.RU Каталог сайтов и статей iLinks.RU Издательство УНЦ ДО Складское оборудование.Промышленный портал http://www.indboard.ru Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов