Чтобы избавиться от лишнего веса, попробуйте такой способ: начните
придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством натуральных
овощей и фруктов, будьте физически активны, принимайте витаминные
комплексы, высыпайтесь, посещайте массажные кабинеты и салоны красоты,
не нервничайте и не раздражайтесь, живите в экологически чистом месте.
Если для всего этого у Вас есть финансовые возможности, достаточно
времени и, что самое важное, железная воля, то потрясающие результаты
Вам гарантированы!
Прежде
всего, начните с самого простого и эффективного способа – с занятий
спортом. Только ставьте перед собой реальные цели, чтобы получать от
занятия удовольствие. Постепенно увеличивайте нагрузку, составив для
себя индивидуальный комплекс занятий, и тренируйтесь регулярно.
Употребляйте как можно меньше жирной пищи, замените ее малокалорийной и
богатой на клетчатку. Кушайте овощи и фрукты, пейте много зеленого чая.
Не забывайте и о важном правиле: вставайте из-за стола с легким
чувством голода.
Станьте постоянным посетителем саун и бань –
они чрезвычайно эффективны в борьбе с лишним весом. Или хотя бы
поваляйтесь в ванне, предварительно наполнив ее различными травами,
солями и маслами. Это чрезвычайно полезно для кожи, и прекрасно
релаксирует.
Хотя ничего нового в этих способах избавления от
лишнего веса нет, все они эффективны в комплексе. Главное – сильное
желание ими воспользоваться!
