Перво - наперво, перестаньте покупать готовую еду на улицах, "Хот доги", "Макдональдсы", "Шаурму" и т.п. – короче, как называют в Америке, перестаньте употреблять "Фаст-фуды"! Оградите себя от кексов, пирогов, пирожных, конфет и газированных напитков! Это самая не здоровая пища, которая губит Вас каждую секунду, а вместо этого, перейдите на фрукты и овощи, этим можно питаться неограниченно.
Простые действия к похудению.
Простые действия к похудению - оздоровите себя. Старайтесь не чувствовать голод. ПОМНИТЕ: ЧУВСТВУЯ ГОЛОД, ВЫ РАЗМНОЖАЕТЕ ЖИРОВЫЕ КЛЕТКИ. Старайтесь много гулять на улице – минимум 30 минут в день. Разделите своё питание по возможности до 4 - 5 раз в день, мелкими порциями. Питайтесь живой пищей – каждый новый рецепт, придуманный очередным «фитнес поваром» только уничтожает вашу способность чувствовать еду, в её природном, натуральном вкусе.
Пользуясь этими несложными советами вы не только сохраните свой вес, но ещё и оздоровите свой организм, вы сможете с легкостью избавиться от лишнего веса и приобрести хорошую привычку.
Не верьте рекламе – это бизнес индустрия по выкачиванию ваших денег. Вам предлагают ускоренные курсы похудения, чуть ли не в каждой газете, журналах по ТВ и радио, самые лучшие диетологи – но вот теперь задайте вопрос … Самое лучшее что можно сделать - это применить эти не сложные советы, восстановить нормальный обмен веществ.
Ну и напоследок, заняться своим телом досконально и начать заниматься мышцами, т.к наше тело создано из мышц, а если они не работают, то значит всё остальное тоже "лежит на месте".
Простые действия к похудению - оздоровите себя.
