Приготовление рецепта коктейля: Все ингредиенты перемешать в блендере.
Если пить такой коктейль хотя бы месяц, то улучшаются состояние волос, ногтей, кожи.
Травяной чай
Несколько раз в день пей чай из лекарственных трав. Он улучшает обмен веществ и питание кожи, выводит шлаки из организма и улучшает цвет кожи. Особенно полезны мята, мелиса, листья земляники, тимьяна.
Пейте отвары. Вода поддерживает тонус кожи. Кстати, полезно пить не только воду и фруктовые свежевыжатые соки, травяные отвары, но и отвары, в которых варились овощи – цветная капуста, морковь.
В рационе должно быть хотя бы 30 гр. балластных веществ в день за счёт зерновых продуктов, бобовых, блюд из муки грубого помола. Однако помните, чтобы клетчатка способствовала пищеварительным процессам, надо пить не меньше 2 литров в день.
Рацион питания
Старайтесь, чтобы пища была разнообразной. Меняйте каждый день виды продуктов в своем рационе: выбирайте разные виды мяса, чередуйте гарниры, включайте в меню новые овощи.
Травяной чай
