Лишний вес – это одна из самых острых проблем современного общества, что является основной причиной появления большого количества различных диет, эффективность, а иногда и безопасность которых весьма сомнительна. Поэтому в лучшем случае результатом многих диет является расстройство в работе пищеварительного тракта, но иногда погоня за стройностью может привести к более серьезным нарушениям в работе организма.
Вот список самых опасных диет, которые на первый взгляд выглядят безобидно, но приводят весьма негативным последствиям.
Кремлевская диета. Эта диета является одой из самых популярных в нашей стране. Суть этой диеты состоит в том, что из рациона по максимуму исключаются продукты, содержащие углеводы, за счет чего организм начинает активно расщеплять накопленные им жиры. Основными минусами такой диеты является недополучение витаминов, существенное возрастание риска возникновения или обострения имеющихся почечных заболеваний, проблемы с пищеварительным трактом, провоцируемые недостатком клетчатки. Голодная диета. Этот способ избавиться от лишних килограммов также можно отнести к числу самых опасных диет. Не смотря на то, что голодание действительно является одним из самых эффективных способов похудеть, оно приводит организм в настоящий шок. Иногда голодание может спровоцировать интоксикацию, ведь организм начинает перерабатывать в энергию не свежие продукты, а накопленные жиры. Более того, испытавший шок организм может ответить на эту диету замедлением метаболизма уже спустя небольшой промежуток времени после ее окончания.
Боннская диета. Суть этой опасной диеты сводится к тому, что человек в течение недели питается только овощным супом, содержащим минимальное количество калорий. Основная опасность этой диеты заключается в том, что она лишает организм белка, поэтому потеря веса реализуется не только за счет жира, но и за счет мышечной массы, что может привести к нарушению обмена веществ.
Монодиеты. Принцип действия таких диет основывается на употреблении в пищу всего лишь одного продукта. Поэтому те люди, которые пытаются сбросить лишние килограммы таким способом, лишают свой организм огромного количества витаминов, аминокислот, минералов и других элементов, ведь нет ни одного продукта, который мог бы снабдить человека хотя бы минимальным количеством всех необходимых ему питательных элементов.
У Вас есть интересные и полезные советы для борьбы с лишним весом, которыми Вы хотите поделиться с другими гостями сайта? Для Вас создана рубрика в меню "Советы гостей сайта", в которую Вы можете добавить свои советы и рекомендации для других гостей сайта.
